ザムストアイスバッグ（氷嚢）

価格:	¥1,210 (税込) ～ ¥1,760 (税込)
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サイズ（直径） / カラー	ブルー	ピンク
S（15cm）	在庫あり	在庫あり
M（23cm）	在庫あり	在庫あり
L（26cm）	在庫あり	在庫あり

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サイズ（直径）	カラー	価格	在庫
S（15cm）	ブルー	¥1,210(税込)	在庫あり
ピンク	¥1,210(税込)	在庫あり
M（23cm）	ブルー	¥1,430(税込)	在庫あり
ピンク	¥1,430(税込)	在庫あり
L（26cm）	ブルー	¥1,760(税込)	在庫あり
ピンク	¥1,760(税込)	在庫あり

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使用説明書

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アイシングのバリエーション

足首捻挫のアイシング

以下の流れを3～5回繰り返し、アイシングで終わることで早期回復を目指します。

STEP.1 足首を90度に保ちながら、アイスバッグ（氷嚢）を足首の捻挫した部分に当ててアイシング。
STEP.2 20分ほど冷やして、感覚がなくなったら、ゆっくり立って少しずつ歩く。このとき体重をかけると痛む場合は無理に立たないようにしましょう。
STEP.3 歩いているうちに痛みが出てくるなら、再びアイシング（10～15分）。

太もも打撲のアイシング

筋肉が炎症を起こし、機能障害が発生することを防ぎます。

STEP.1 太ももの打撲した部分にアイスバッグ（氷嚢）を当ててアイシング。
STEP.2 20～30分後、感覚がなくなってきたら、痛みのない範囲でストレッチを行う。
STEP.3 その後も、ストレッチした状態でアイシングを続ける。

RICE処置はあくまで応急処置です。痛みや炎症が改善しない場合、徐々に悪化する場合、重症や骨折時には速やかに医療機関に行きましょう。