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ジャーナル（インソール）

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スポーツインソール選びのポイント

スポーツインソールとは
アーチのサポート機能
足部アライメント
スポーツインソールの構造

インソールの目的は？: インソールとは靴の中敷きのことを指します。インソールの役割としては足の問題を改善し、靴の履き心地を向上させることなどがあげられます。特に足とのフィット性、着地衝撃の吸収性、足アーチ（土踏まず）をサポートする機能などを持つインソールのことを機能性インソール、または高機能インソールと呼びます。スポーツインソールは機能性インソールのうち、スポーツでの激しい動きにも追従し、パフォーマンスアップにも寄与するインソールのことを指します。
もともと靴に入っているインソールとの差は？: スニーカーをはじめ多くの靴には、内側の縫い目や素材のつなぎ目から足の裏を保護するなどの目的のため、初めからインソールが入れられていることがあります。しかし、これらのインソールには足裏の衝撃を吸収する機能や、足アーチをサポートする機能はほとんど備わっていません。スポーツインソールを使う際には、靴のオリジナルのインソールと交換して利用します。

足部のアライメントについて意識したことありますか？: 健康に不可欠な身体の土台として足を考える上で、今回とくに注目したいのが足部アライメントです。足部アライメントとは下腿・くるぶし・足の位置関係のことをいいます。直立して体重をかけた時に下腿と足底部を縦線で結ぶと、まっすぐになるのがニュートラルな状態です。かかとが外側や内側に過剰に倒れたりすると、腰など身体のどこかをかばい、バランスをとるようになるため、筋肉の緊張や関節への負担を招く可能性が高くなり、全身に悪影響をおよぼす可能性が生じます。

機能性インソール、中でもスポーツインソールは、激しい競技の中でもかかとをしっかりホールドするように設計されています。通勤や通学、ウォーキングのような用途でもかかとをしっかり安定させてくれるでしょう。
ウィンドラスメカニズム: スポーツインソールならではのもう一つの大きな特徴が足裏のアーチを強固にする機能です。ZAMSTのスポーツインソールは、「ウィンドラスメカニズム※」を応用した設計で足に力が伝わりやすい状態へと導く工夫がされています。

※つま先があがることで、足底腱膜が巻き上げられ、足のアーチが強固になる現象

足に力が伝わりやすい状態になると、着地時のかかとのブレが少なくなり、歩きやすさにつながります。このように、ヒールカップ（かかとのホールド）とウィンドラスメカニズムを応用した設計により、足首の捻挫や膝の負担軽減、疲労の蓄積対策が期待できるのです。

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