ジャーナル（サポーター）
サポーター記事
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2026.07.28- 【ザムスト】サポーター売れ筋ランキング｜2026年上半期編
- 2026年上半期（1月1日～6月30日）にザムスト公式オンラインショップで売上実績の高かったアイテムを、カテゴリ別にベスト3形式で紹介します...
腕 肩・ヒジ 腰 足首 ふくらはぎ・すね バレーボール バスケットボール サッカー テニス 野球・ソフトボール スキー -
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2026.07.08- 【応用編】いまさら聞けないストレッチの基本2｜最新研究でわかったストレッチのQ＆A
- ストレッチはスポーツの基本です。けれども「痛いほうが効く」「運動前はじっくり伸ばす」といった昔の常識は、近年のスポーツ医科学の研究によって大...
股関節 腰 膝 足首 太もも ふくらはぎ・すね -
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2026.06.17- ふくらはぎの柔軟性を高めるストレッチ5選｜足首の動きと下半身のパフォーマンスを引き出す基本アプローチ
- ふくらはぎは、腓腹筋（ひふくきん）とヒラメ筋を中心とした下腿三頭筋（かたいさんとうきん）からなり、足首を伸ばす（底屈（ていくつ）する）動きを...
ふくらはぎ・すね -
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2026.05.11- アキレス腱のストレッチ6選｜柔軟性を高めて動きやすい足元とパフォーマンスを引き出す
- アキレス腱は、ふくらはぎの腓腹筋・ヒラメ筋と踵骨をつなぐ人体で最も太い腱であり、歩く・走る・ジャンプするといった動作のたびに大きな負荷がかか...
ふくらはぎ・すね -
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2026.01.06- テニスレッグ（腓腹筋内側頭（ひふくきんないそくとう）肉離れ）とは？｜原因・症状・治療法
- 肉離れとは、ダッシュなどの動作中に筋肉が収縮している状態で急激に引き伸ばされ、その負荷によって筋線維が損傷する傷害の総称です。一般に「筋肉が...
ふくらはぎ・すね テニス -
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2025.12.05- ランニングにおける荷重トレーニングの効用とは
- ウエイトベストや足にウエイトをつける方法などで身体に適度な重さを加えて走る「荷重トレーニーニング（Weighted Running / We...
腰 膝 足首 太もも ふくらはぎ・すね ランニング -
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2025.10.28- サポーター売れ筋ランキング｜2025年上半期編
- スポーツや日常の動きを快適にサポートする「サポーター」。いまやケガの予防や再発防止だけでなく、パフォーマンスを支えるギアとしても欠かせない存...
ラグビー 陸上 腕 腰 膝 太もも ふくらはぎ・すね バレーボール バスケットボール サッカー テニス ランニング ゴルフ 野球・ソフトボール ウォーキング スキー -
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2025.04.03- ランニング後、速やかに疲労回復するためにおすすめのストレッチ
- ランニングの後の関節や筋肉の柔軟性を改善するためのクールダウンにストレッチは有効です。またストレッチのリラクセーション効果により、気持ちを静...
太もも ふくらはぎ・すね ランニング -
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2025.01.28- 【基礎編】いまさら聞けないストレッチの基本｜ストレッチのQ＆A
- 今ではあたりまえのように使うストレッチという言葉。本来の意味とは何でしょうか？ストレッチが日本に紹介されたのは1980年代前半で、約45年の...
ラグビー 陸上 指 手首 腕 肩・ヒジ 腰 膝 足首 太もも ふくらはぎ・すね 足裏 バレーボール バスケットボール サッカー テニス ランニング ゴルフ 野球・ソフトボール ウォーキング トレッキング クライミング スキー 自転車 ライフスポーツ -
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2024.10.02- コンパートメント症候群とは（区画症候群）｜急性の場合は下肢や腕に激しい痛みを伴う
- コンパートメント症候群とは、手足の筋区画（四肢で膜状組織に囲まれた閉鎖区域＝コンパートメント）の内圧が上昇し、痛みを引き起こすものです。急性...
ラグビー 手首 腕 太もも ふくらはぎ・すね バスケットボール サッカー スキー -
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2024.09.10- ハムストリングスのストレッチ｜肉離れの予防や再発防止に
- ハムストリングスは、肉離れを起こしやすい部位として知られています。その予防や再発防止にはストレッチが効果的です。さらに、ハムストリングスのス...
ラグビー 陸上 ふくらはぎ・すね バレーボール バスケットボール サッカー テニス ランニング -
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2023.12.01- 長距離ランナーの筋肉疲労対策｜ふくらはぎを守るスリーブの実力とは？帝京大駅伝部に聞く
- 筋肉疲労を和らげるためにさまざまなコンプレッションウェア（ギア）が開発されるようになってきています。コンプレッションスリーブもその一つです。...
ふくらはぎ・すね ランニング -
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2023.11.13- スポーツによる脚のむくみと筋肉疲労
- 運動中に、あるいは長時間立ちっぱなしや座りっぱなしの状況でふくらはぎがむくみ、脚の動きがにぶってしまうことはありませんか。スポーツであればパ...
太もも ふくらはぎ・すね ランニング -
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2023.06.16- アームスリーブ・カーフスリーブの効果とは？ランニング時の疲労対策に
- みなさんは、カーフスリーブやアームスリーブを試したことはありますか？よく装着している選手は見るけれど、実際に何の役に立っているのか知らない人...
腕 ふくらはぎ・すね バレーボール サッカー ランニング -
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2023.06.01- 春先から6月に頻発する、すねの痛みとは？ ｜シンスプリント
- 梅雨入り前までのシーズンで、スポーツをしている人に多いすねの痛みをご存知でしょうか？それはシンスプリントと呼ばれるすねの内側の痛み。4月から...
ふくらはぎ・すね バレーボール ランニング 野球・ソフトボール ライフスポーツ
