ジャーナル(サポーター)
サポーター記事
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2024.03.01
- RICE処置とアイシング|早期回復のための応急処置
- 怪我をしたとき、速やかに適切な手当てをするか否かが、回復速度に大きく影響します。特に、怪我直後に行う「RICE(ライス)」という方法は、効果...
足首 太もも -
2023.11.13
- スポーツによる脚のむくみと筋肉疲労
- 運動中に、あるいは長時間立ちっぱなしや座りっぱなしの状況でふくらはぎがむくみ、脚の動きがにぶってしまうことはありませんか。スポーツであればパ...
太もも ふくらはぎ・すね ランニング -
2023.05.18
- 急なダッシュや久しぶりのスポーツには要注意 太もも肉離れ
- 肉離れ(肉ばなれ)とは、ダッシュなどの動作で筋肉の収縮時に急激な過伸張ストレスが加わり、そのため筋線維の損傷(いわゆる筋肉がはがれる)や断裂...
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