ジャーナル（サポーター）
サポーター記事
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2026.07.07- 足裏の機能を高めるストレッチ5選｜足底腱膜（足底筋膜）とアーチを整えるフットモビリティ
- 足の裏には、かかとから足指の付け根までを扇のように結ぶ足底腱膜（足底筋膜）があり、土踏まずのアーチをささえています。このアーチと足底腱膜（足...
足裏 -
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2026.01.15- スキー・スノーボードの動きを支えるストレッチ5選｜足元から体幹まで整える
- スキーやスノーボードは、雪上という不安定な環境で、下肢と体幹を中心に全身を使うスポーツです。特にブーツの中では足指が想像以上に使われており、...
股関節 指 肩・ヒジ 膝 足首 太もも 足裏 スキー -
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2025.12.02- 寒い時期に運動するときの注意事項｜冬でも安心して運動を続けるために知っておきたいポイント
- 冬の運動でまず理解しておきたいのは、「寒さによって体の状態が大きく変わる」ということです。気温が低くなると血流が減少し、筋肉や腱は柔軟性を失...
足首 太もも ふくらはぎ・すね 足裏 ランニング ウォーキング -
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2025.05.28- テニスのパフォーマンスアップにおすすめのストレッチ｜肩や股関節の柔軟性向上でプレーの質を上げる
- テニスのパフォーマンス向上には、特に肩まわりや肩甲骨の柔軟性を高め、スムーズな動きを可能にすることが大切です。肩関節の可動域が広がるとサーブ...
股関節 肩・ヒジ 膝 足首 足裏 テニス -
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2025.01.28- 【基礎編】いまさら聞けないストレッチの基本｜ストレッチのQ＆A
- 今ではあたりまえのように使うストレッチという言葉。本来の意味とは何でしょうか？ストレッチが日本に紹介されたのは1980年代前半で、約45年の...
股関節 ラグビー 陸上 指 手首 腕 肩・ヒジ 腰 膝 足首 太もも ふくらはぎ・すね 足裏 バレーボール バスケットボール サッカー テニス ランニング ゴルフ 野球・ソフトボール ウォーキング トレッキング クライミング スキー 自転車 ライフスポーツ -
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2023.10.26- 脊椎損傷を乗り越えての競技復帰｜スノーボーダー・芳家里菜選手
- 2022年北京での活躍が期待されていたスノーボーダー・芳家里菜選手。彼女はスロープスタイル、ビッグエアに出場予定でしたが、直前の公開練習中に...
腰 膝 足裏
