ジャーナル（サポーター）
サポーター記事
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2025.10.28- サポーター売れ筋ランキング｜2025年上半期編
- スポーツや日常の動きを快適にサポートする「サポーター」。いまやケガの予防や再発防止だけでなく、パフォーマンスを支えるギアとしても欠かせない存...
ラグビー 陸上 腕 腰 膝 太もも ふくらはぎ・すね バレーボール バスケットボール サッカー テニス ランニング ゴルフ 野球・ソフトボール ウォーキング スキー -
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2025.09.10- スポーツに打ち込むジュニア・アスリートにおすすめのストレッチ
- スポーツや部活動に打ち込む小学生高学年のジュニアにとって、ケガをせずに力を発揮するためには「柔軟性」が欠かせません。体をしっかり動かす前にス...
肩・ヒジ 腰 足首 太もも -
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2025.08.21- 筋挫傷とは｜コンタクトスポーツに多いケガ 症状・治療・予防法まで
- スポーツ中や日常生活で、太ももや腕を強くぶつけてしまい、数時間後に、じわじわと痛みや腫れが広がった経験はありませんか？ それは「筋挫傷」と呼...
ラグビー 腕 太もも サッカー -
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2025.07.04- 練習や試合でキレよく動くために！バスケットボールに最適な動的ストレッチ5選
- 試合の立ち上がりから思い通りに動けるかどうかは、ウォーミングアップで決まる――そう言っても過言ではありません。特にバスケットボールは、走る・...
腰 膝 太もも バスケットボール -
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2025.06.02- 腰にやさしい身体をつくる｜競技者のための腰痛予防ストレッチ
- 腰痛は、あらゆる競技で多くの選手が悩まされている慢性化しやすい問題のひとつ。原因が必ずしも腰そのものにあるとは限らず、太ももや股関節まわりの...
腰 太もも -
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2025.05.01- サッカーのウォーミングアップにおすすめの動的ストレッチ6選
- サッカーに限らず、本格的にスポーツをするなら、ウォーミングアップとクールダウンはパフォーマンス向上に不可欠です。ストレッチを習慣化することで...
膝 足首 太もも サッカー -
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2025.04.03- ランニング後、速やかに疲労回復するためにおすすめのストレッチ
- ランニングの後の関節や筋肉の柔軟性を改善するためのクールダウンにストレッチは有効です。またストレッチのリラクセーション効果により、気持ちを静...
太もも ふくらはぎ・すね ランニング -
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2025.03.03- ゴルフの疲れを翌日に残さない疲労回復系ストレッチ
- スポーツ後の関節や筋肉の柔軟性を改善するためのクールダウンには筋肉を伸ばすことを目的とする静的ストレッチが有効です。今回は特にゴルフの後にお...
肩・ヒジ 腰 太もも ゴルフ -
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2025.01.28- いまさら聞けないストレッチの基本｜ストレッチのQ＆A
- 今ではあたりまえのように使うストレッチという言葉。本来の意味とは何でしょうか？ストレッチが日本に紹介されたのは1980年代前半で、約45年の...
ラグビー 陸上 指 手首 腕 肩・ヒジ 腰 膝 足首 太もも ふくらはぎ・すね 足裏 バレーボール バスケットボール サッカー テニス ランニング ゴルフ 野球・ソフトボール ウォーキング トレッキング クライミング スキー 自転車 ライフスポーツ -
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2024.11.19- 梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん）とは | 長距離ランニングなどで臀部が痛いと感じたら要注意
- 梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん）は、梨状筋という筋肉が坐骨神経を圧迫し、炎症が起こることで発症します。この症状は、臀部（お尻）や太...
太もも ランニング -
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2024.10.07- 鼠径部痛症候群（グロインペイン症候群）｜サッカー選手に多い鼠径部の痛み
- 鼠径部の痛みはサッカーやホッケーなど、激しい切り返しや、キック動作が多いスポーツに取り組むアスリートに多く見られます。この痛みには直接的なも...
膝 太もも -
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2024.10.02- コンパートメント症候群とは（区画症候群）｜急性の場合は下肢や腕に激しい痛みを伴う
- コンパートメント症候群とは、手足の筋区画（四肢で膜状組織に囲まれた閉鎖区域＝コンパートメント）の内圧が上昇し、痛みを引き起こすものです。急性...
ラグビー 手首 腕 太もも ふくらはぎ・すね バスケットボール サッカー スキー -
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2024.07.29- バスケットボールに多いモモカン対策｜パッド入りショーツとケガ予防トレーニング
- 「大腿筋挫傷」、いわゆる“モモカン”は、選手同士が接触することが多いバスケットボールにおいて、避けては通れない外傷と言うことができるでしょう...
太もも バスケットボール -
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2024.05.29- 骨盤裂離骨折とは｜成長期に発生しやすい骨盤や臀部の痛み
- 骨盤裂離骨折は、骨が弱い成長期に発生しやすいスポーツ障害で疲労骨折の一つです。サッカーや陸上競技におけるキック動作などにより、瞬間的に大きな...
陸上 太もも サッカー 野球・ソフトボール -
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2024.03.01- RICE処置とアイシング｜早期回復のための応急処置
- 怪我をしたとき、速やかに適切な手当てをするか否かが、回復速度に大きく影響します。特に、怪我直後に行う「RICE（ライス）」という方法は、効果...
足首 太もも -
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2023.11.13- スポーツによる脚のむくみと筋肉疲労
- 運動中に、あるいは長時間立ちっぱなしや座りっぱなしの状況でふくらはぎがむくみ、脚の動きがにぶってしまうことはありませんか。スポーツであればパ...
太もも ふくらはぎ・すね ランニング -
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2023.05.18- 太もも肉離れの原因・予防とサポーター活用法｜再発防止にも
- 肉離れ（肉ばなれ）とは、ダッシュなどの動作で筋肉の収縮時に急激な過伸張ストレスが加わり、そのため筋線維の損傷（いわゆる筋肉がはがれる）や断裂...
太もも バレーボール バスケットボール サッカー テニス 野球・ソフトボール
