ジャーナル（サポーター）
サポーター記事
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2026.07.28- 【ザムスト】サポーター売れ筋ランキング｜2026年上半期編
- 2026年上半期（1月1日～6月30日）にザムスト公式オンラインショップで売上実績の高かったアイテムを、カテゴリ別にベスト3形式で紹介します...
陸上 腕 腰 膝 足首 ふくらはぎ・すね バレーボール バスケットボール サッカー テニス ランニング ゴルフ 野球・ソフトボール スキー 自転車 -
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2026.07.08- 【応用編】いまさら聞けないストレッチの基本2｜最新研究でわかったストレッチのQ＆A
- ストレッチはスポーツの基本です。けれども「痛いほうが効く」「運動前はじっくり伸ばす」といった昔の常識は、近年のスポーツ医科学の研究によって大...
股関節 腰 膝 足首 太もも ふくらはぎ・すね -
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2026.03.05- 練習や試合で高く・強く跳ぶために！ バレーボールに最適な動的ストレッチ4選
- 試合開始直後からしっかり跳び、素早く動けるかどうかは、ウォーミングアップの内容によって大きく左右されます。バレーボールは、ジャンプ動作だけで...
股関節 膝 バレーボール -
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2026.01.15- スキー・スノーボードの動きを支えるストレッチ5選｜足元から体幹まで整える
- スキーやスノーボードは、雪上という不安定な環境で、下肢と体幹を中心に全身を使うスポーツです。特にブーツの中では足指が想像以上に使われており、...
股関節 指 肩・ヒジ 膝 足首 太もも 足裏 スキー -
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2025.12.05- ランニングにおける荷重トレーニングの効用とは
- ウエイトベストや足にウエイトをつける方法などで身体に適度な重さを加えて走る「荷重トレーニーニング（Weighted Running / We...
腰 膝 足首 太もも ふくらはぎ・すね ランニング -
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2025.10.28- サポーター売れ筋ランキング｜2025年上半期編
- スポーツや日常の動きを快適にサポートする「サポーター」。いまやケガの予防や再発防止だけでなく、パフォーマンスを支えるギアとしても欠かせない存...
ラグビー 陸上 腕 腰 膝 足首 太もも ふくらはぎ・すね バレーボール バスケットボール サッカー テニス ランニング ゴルフ 野球・ソフトボール ウォーキング スキー -
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2025.09.25- 離断性骨軟骨炎（OCD）とは｜成長期のアスリートに多い骨の障害
- 離断性骨軟骨炎（OCD）は、成長期のアスリートによくみられるスポーツ障害です。発生しやすい部位はヒザが最多で足首・ヒジなどの関節でも起こり、...
股関節 ラグビー 肩・ヒジ 膝 足首 バレーボール バスケットボール サッカー 野球・ソフトボール -
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2025.07.04- 練習や試合でキレよく動くために！バスケットボールに最適な動的ストレッチ5選
- 試合の立ち上がりから思い通りに動けるかどうかは、ウォーミングアップで決まる――そう言っても過言ではありません。特にバスケットボールは、走る・...
股関節 腰 膝 太もも バスケットボール -
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2025.05.28- テニスのパフォーマンスアップにおすすめのストレッチ｜肩や股関節の柔軟性向上でプレーの質を上げる
- テニスのパフォーマンス向上には、特に肩まわりや肩甲骨の柔軟性を高め、スムーズな動きを可能にすることが大切です。肩関節の可動域が広がるとサーブ...
股関節 肩・ヒジ 膝 足首 足裏 テニス -
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2025.05.01- サッカーのウォーミングアップにおすすめの動的ストレッチ6選
- サッカーに限らず、本格的にスポーツをするなら、ウォーミングアップとクールダウンはパフォーマンス向上に不可欠です。ストレッチを習慣化することで...
膝 足首 太もも サッカー -
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2025.01.28- 【基礎編】いまさら聞けないストレッチの基本｜ストレッチのQ＆A
- 今ではあたりまえのように使うストレッチという言葉。本来の意味とは何でしょうか？ストレッチが日本に紹介されたのは1980年代前半で、約45年の...
股関節 ラグビー 陸上 指 手首 腕 肩・ヒジ 腰 膝 足首 太もも ふくらはぎ・すね 足裏 バレーボール バスケットボール サッカー テニス ランニング ゴルフ 野球・ソフトボール ウォーキング トレッキング クライミング スキー 自転車 ライフスポーツ -
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2024.10.07- 鼠径部痛症候群（グロインペイン症候群）｜サッカー選手に多い鼠径部の痛み
- 鼠径部の痛みはサッカーやホッケーなど、激しい切り返しや、キック動作が多いスポーツに取り組むアスリートに多く見られます。この痛みには直接的なも...
膝 太もも -
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2024.03.26- 膝蓋骨脱臼とは｜思春期のスポーツ選手に起きやすい膝の怪我
- 膝蓋骨脱臼は、スポーツ中によく起こる膝の障害の一つです。特に、ジャンプからの着地など、太ももの筋肉が縮む瞬間に発生しやすいこの障害は、膝蓋骨...
膝 バスケットボール サッカー -
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2024.02.01- 膝前十字靱帯（ACL）損傷とは｜膝関節の代表的なスポーツ障害
- 前十字靱帯損傷は、膝関節の主要なスポーツ外傷の1つであり、内側側副靱帯損傷や半月板損傷と同様に頻繁に発生します。この損傷は高校生から中高年に...
膝 バレーボール バスケットボール スキー -
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2024.01.18- 膝内側側副靱帯（MCL）損傷とは｜頻度が高い靱帯損傷
- 膝内側側副靱帯（以下MCL）は、膝靱帯損傷のうちで最も頻度が高く、膝を外反させる力により損傷します。膝の捻挫として軽く扱われることも多い障害...
膝 バスケットボール サッカー スキー -
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2024.01.18- サポーター売れ筋ランキング｜サポーター2023年
- 2023年(2023年1月1日～12月公開時点)におけるサポーターの売れ筋商品をご紹介いたします。今回は、膝、足首、腰用のサポーターで、ザム...
腰 膝 足首 バレーボール バスケットボール サッカー テニス ランニング 野球・ソフトボール ウォーキング -
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2023.12.14- スポーツをするジュニアのための体のケア
- スポーツを楽しむ子供たちはどんな怪我が多いのか、サッカー、バスケットボール、バレーボールを楽しむ子供たちにアンケートを行いました。その結果を...
膝 足首 バレーボール バスケットボール サッカー -
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2023.11.01- 膝蓋腱炎（ジャンパー膝）とは｜膝のお皿のすぐ下か上に痛みを感じたら
- 「膝蓋腱炎」はジャンパー膝とも呼ばれるオーバーユースに起因する膝のスポーツ障害です。主に激しいジャンプを必要とするスポーツで膝蓋靭帯（しつが...
膝 バレーボール バスケットボール ランニング スキー -
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2023.10.26- 脊椎損傷を乗り越えての競技復帰｜スノーボーダー・芳家里菜選手
- 2022年北京での活躍が期待されていたスノーボーダー・芳家里菜選手。彼女はスロープスタイル、ビッグエアに出場予定でしたが、直前の公開練習中に...
腰 膝 足裏 -
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2023.10.05- 半月板損傷とは｜スポーツによる発生リスク・症状と予防
- 半月板損傷は、膝をひねる動きが伴うあらゆる場面で起こる可能性があります。この損傷は、しばしば内側側副靱帯や前十字靱帯の損傷を伴います。また放...
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