ジャーナル（サポーター）
サポーター記事
-
![]()
2025.12.05- ランニングにおける荷重トレーニングの効用とは
- ウエイトベストや足にウエイトをつける方法などで身体に適度な重さを加えて走る「荷重トレーニーニング（Weighted Running / We...
腰 膝 足首 太もも ふくらはぎ・すね ランニング -
![]()
2025.09.25- 離断性骨軟骨炎（OCD）とは｜成長期のアスリートに多い骨の障害
- 離断性骨軟骨炎（OCD）は、成長期のアスリートによくみられるスポーツ障害です。発生しやすい部位はヒザが最多で足首・ヒジなどの関節でも起こり、...
ラグビー 肩・ヒジ 膝 足首 バレーボール バスケットボール サッカー 野球・ソフトボール -
![]()
2025.09.10- スポーツに打ち込むジュニア・アスリートにおすすめのストレッチ
- スポーツや部活動に打ち込む小学生高学年のジュニアにとって、ケガをせずに力を発揮するためには「柔軟性」が欠かせません。体をしっかり動かす前にス...
肩・ヒジ 腰 足首 太もも -
![]()
2025.05.28- テニスのパフォーマンスアップにおすすめのストレッチ｜肩や股関節の柔軟性向上でプレーの質を上げる
- テニスのパフォーマンス向上には、特に肩まわりや肩甲骨の柔軟性を高め、スムーズな動きを可能にすることが大切です。肩関節の可動域が広がるとサーブ...
肩・ヒジ 足首 テニス -
![]()
2025.05.01- サッカーのウォーミングアップにおすすめの動的ストレッチ6選
- サッカーに限らず、本格的にスポーツをするなら、ウォーミングアップとクールダウンはパフォーマンス向上に不可欠です。ストレッチを習慣化することで...
膝 足首 太もも サッカー -
![]()
2025.03.03- スムーズなスイングを引き出すストレッチ｜ゴルフのパフォーマンスアップや柔軟性向上に
- ゴルフのスイングをよりスムーズにしたいなら、ストレッチが効果的です。ストレッチにより関節可動域が広がり、よりダイナミックで流れるようなスイン...
肩・ヒジ 足首 ゴルフ -
![]()
2025.01.28- いまさら聞けないストレッチの基本｜ストレッチのQ＆A
- 今ではあたりまえのように使うストレッチという言葉。本来の意味とは何でしょうか？ストレッチが日本に紹介されたのは1980年代前半で、約45年の...
ラグビー 陸上 指 手首 腕 肩・ヒジ 腰 膝 足首 太もも ふくらはぎ・すね 足裏 バレーボール バスケットボール サッカー テニス ランニング ゴルフ 野球・ソフトボール ウォーキング トレッキング クライミング スキー 自転車 ライフスポーツ -
![]()
2024.12.24- 捻挫（足関節捻挫）の予防と回復段階におすすめのストレッチ・エクササイズ
- 足首の捻挫（足関節捻挫）はスポーツや日常生活でよく起こるケガですが、受傷後すぐの適切なケアによる早期回復と予防トレーニングで再発防止が期待で...
足首 -
![]()
2024.07.19- 高校三冠を狙う、駿台学園の強さの秘密 「ケガ予防」と「足首サポーター」
- 駿台学園高等学校（以下、駿台学園）男子バレーボール部は2023年度のインターハイ（高校総体）優勝、24年1月の「春高バレー」では連覇を果たし...
足首 バレーボール -
![]()
2024.03.01- RICE処置とアイシング｜早期回復のための応急処置
- 怪我をしたとき、速やかに適切な手当てをするか否かが、回復速度に大きく影響します。特に、怪我直後に行う「RICE（ライス）」という方法は、効果...
足首 太もも -
![]()
2024.03.01- テニスで起きやすい怪我と予防｜綿貫陽介選手インタビュー
- テニスは生涯スポーツとして挙げられる代表的な種目ですが、特にオーバーユースによる怪我もつきものです。今回は2024年2月のデビスカップを終え...
腰 足首 テニス -
![]()
2024.01.18- サポーター売れ筋ランキング｜サポーター2023年
- 2023年(2023年1月1日～12月公開時点)におけるサポーターの売れ筋商品をご紹介いたします。今回は、膝、足首、腰用のサポーターで、ザム...
腰 膝 足首 バレーボール バスケットボール サッカー テニス ランニング 野球・ソフトボール ウォーキング -
![]()
2023.11.29- テニスとサポーター｜トップアスリートインタビュー 日比野菜緒選手
- アスリートが使用するサポーターは競技ごとに特徴があります。例えば体の接触が多いバスケットボールやサッカー、ラグビー等の種目では、衝撃から体を...
足首 足裏 テニス -
![]()
2023.08.31- アキレス腱断裂とは｜症状と予防 復帰までに時間がかかるやっかいなケガ
- アキレス腱断裂は、バレーボールやテニスなどのスポーツ活動中に発生しやすいケガの一つです。最近では40～50代のスポーツ愛好者の間で増加してい...
足首 バレーボール バスケットボール テニス ランニング ゴルフ 野球・ソフトボール ライフスポーツ -
![]()
2023.07.27- 足首捻挫（足関節捻挫）とは｜原因・症状・応急処置と再発予防を徹底解説
- スポーツで最も頻繁に発生するケガの一つに捻挫があります。なかでも足首捻挫（足関節捻挫）は捻挫の中でも最も多く発生します。「足をひねった」「足...
足首 バレーボール バスケットボール サッカー ランニング ライフスポーツ -
![]()
2023.07.21- オスグッド・シュラッター病とは｜成長期に多発するヒザの痛みの症状・原因・治療と予防
- スポーツをする成長期に多く見られる膝のスポーツ障害としてオスグッド・シュラッター病があります。この症状は小中学生男子に多く見られ、ジャンプ動...
足首 足裏 バレーボール バスケットボール サッカー ランニング ライフスポーツ -
![]()
2023.07.07- トップアスリートが語るサポーターとテーピングの使い分け｜コンディショニング術
- 今回は中距離、長距離ランナー、田母神一喜さんにトップアスリートの視点から身体のケアとサポーターの役割について語っていただきました。田母神さん...
足首 足裏 ランニング -
![]()
2023.06.30- バレーボールにおけるサポーターの活用について｜選手によるインプレッション
- 今回はバレーボールでよく使われているサポーターについて、日本体育大学男子バレーボール部のみなさんに具体的な使用感をインタビューしました。
足首 足裏 バレーボール -
![]()
2023.06.26- バレーボールにおけるサポーターの活用について｜日本体育大学バレーボール部
- 日本体育大学男子バレーボール部は1928年（昭和3年）創部以来、バレーボール指導者、オリンピックメダリストの育成にも取り組み、数多くの選手を...
膝 足首 バレーボール -
![]()
2023.05.25- 足首・膝・腰サポーターの選び方｜痛みを支えるサポート力別ガイド
- ザムストのオンラインショップでも人気のアイテムに足首、ヒザ、腰用サポーターがあります。一方、ザムストが2022年度に実施したスポーツ実施者（...
腰 膝 足首 バレーボール バスケットボール サッカー テニス ランニング ゴルフ 野球・ソフトボール ウォーキング トレッキング
