TOP オンラインジャーナル ZAMSTオンラインジャーナル インソール新着記事 オンラインジャーナル ZAMSTオンラインジャーナル インソール新着記事 ZAMST ONLINE JOURNAL Insole インソール新着記事 2023/12/14 インソール ジュニアサッカー（少年サッカー）で起きやすい怪我ランキング ジュニアサッカーの怪我は高学年になるほど増えていくと言われています。また最近ではオスグッドやシーバー病が発生する割合が以前より増えているという声もあります。… 2023/12/11 インソール フットボーラーズ・アンクル｜サッカー選手に多い足関節の痛み 「フットボーラーズ・アンクル」とは、足関節の底背屈運動が強制されることにより、骨同士が衝突して生じるスポーツ障害の一種です。この障害は、欧米においてサッカー選手に頻繁に見られる足関節の問題として古くから認識されています。… 2023/11/29 インソール テニスとインソール｜トップアスリートインタビュー 日比野菜緒選手 テニスは代表的な生涯スポーツとして知られており、健康増進への期待が大きい種目の一つです。一方で「足ニス」と言われるほどフットワークが重要なため、足首捻挫などの怪我に悩まされることも少なくありません。… 2023/11/20 インソール インソール売れ筋ランキング｜スポーツインソール23年上半期5選 スポーツインソールを選ぶ際には、オーダーメイドかレディメイドか、アーチサポートの有無、クッションの性能など、さまざまな基準があります。また、スポーツの種類によっておすすめも異なり、口コミだけでは選びにくいこともあります。… 2023/11/13 インソール 土踏まずとは｜土踏まずの役割と足裏トレーニング 土踏まずとは足の骨が形成しているアーチ状の構造を指します。英語では「Arches of the Foot」と表記するため、足アーチと同義と言って良いでしょう。この土踏まずの独特の形状は二足歩行を行う人類独特のもので、他の霊長類では見ることができません。… 2023/11/13 インソール トップアスリートによるインソール・サポーターの使い方（サッカー編）｜明治大学体育会サッカー部インタビュー トップレベルの選手たちがサポーターやインソールをどのような目的で使用しているのかについては、一般的にはそれほど知られていません。ケガを防ぐためなのか、それともパフォーマンスを向上させるためなのか、具体的な利用シーンはどのようなものなのか。… 2023/11/01 インソール 有痛性外脛骨とは｜スポーツをする学生に多い足の内側の痛み 足の骨が普通の人よりも多い人が一定数いるのをご存知でしょうか。実はそれほど珍しいことではありません。英語ではこうした骨をアクセサリーボーンと呼んでおり、この呼び方のほうがイメージしやすいかもしれません。… 2023/10/26 インソール 長距離ランナーとインソール｜帝京大学 駅伝競走部インタビュー 足のアーチサポート機能がついたスポーツインソールを、アスリートはどのように活用しているのかを知るため、2024年の箱根駅伝（東京箱根間往復大学駅伝競走）で17年連続25回出場となる、帝京大学駅伝競走部の2選手にインタビューを行いました。… 2023/10/19 インソール 足アーチ崩れによる足の変形｜開張足・凹足・扁平足など このジャーナルでは、複数回にわたり足アーチの構造と、アーチが崩れることによる足のトラブルについて紹介してきました。今回はあらためてアーチに深く関わる足の変形についてまとめてみました。 2023/10/05 インソール 外反母趾｜症状と予防 スポーツ選手にも起こる足の親指の痛み 外反母趾は、足の親指が小指側にくの字に変形して、親指の付け根で痛みや腫れが現れる症状です。女性に特に多いこの症状は、年齢とともに進行することがよくあります。… 2023/09/28 インソール シンスプリントとは｜症状と予防 新入部員に多いすねの内側の痛み シンスプリントは、陸上競技選手によく見られるスポーツ障害です。新人選手がこのケガをしやすく、そのため「陸上競技の五月病」とも称されます。… 2023/09/21 インソール インソールとは｜スポーツインソールの役割とは？ トップアスリートの多くがスポーツインソール（機能性インソール）を使用※していますが、一般の人でも利用者は増えています。今回はあらためて「スポーツインソールとは何か？ 」をQ&A形式でまとめてみました。… 2023/09/12 インソール シーバー病とは｜症状と予防 ジュニアサッカーに多い、かかとの痛み 10歳前後の成長期にある子供が、サッカーやその他のスポーツで活動をした後や翌日に、かかとに痛みを感じている場合、シーバー病の可能性があります。シーバー病では、痛みはあるものの、我慢すれば足は動くので、無理をして運動を続けてしまうことがあります。… 2023/08/31 インソール ジョーンズ骨折とは｜症状と予防 10歳くらいから高校生までは特に注意 ジョーンズ骨折をはじめとする中足骨の疲労骨折は、足部アーチへの繰り返しの負荷、特にランニングやジャンプ動作による過度なストレスが原因で生じるスポーツ障害です。金属板が金属疲労で折れる現象と似て、繰り返しの体重負荷によって中足骨が影響を受けます。… 2023/08/18 インソール 足部アライメントと膝の痛みの関係 走る、跳ぶなどのくり返し動作により膝のスポーツ障害が発生した場合や変形性膝関節症になった場合、膝の負担を和らげるためにインソールを勧められることがあります。膝が痛いのに、その負担を和らげるのになぜ足元をケアするのでしょうか？… 2023/08/03 インソール 扁平足｜原因と症状 インソールは扁平足に良いのか？ 足の状態から「扁平足」と指摘されたことがある人もいるのではないでしょうか。扁平足とは足アーチ（土踏まず）が低下または消失し、足裏が扁平になった状態をいいます。扁平足が進行すると外反母趾（がいはんぼし）になりやすくなります。… 2023/07/27 インソール アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎｜慢性化も怖いアキレス腱の痛み アキレス腱は人体の腱の中で、最も強い腱といわれているほど強大です。アキレス腱を切るほどのケガは、かなりの大きな力がかかりますが、小さな負荷の繰り返しであるランニングや日常生活でも痛みを伴う炎症が起きる場合があります。… 2023/07/14 インソール トップアスリートに聞く 「陸上競技やランニングにおけるインソールのメリット」 中距離、長距離ランナーのトップアスリートとして活躍しながら、走ることを通じて地域活性化や次世代育成にも取り組んでいる田母神一喜さんに、インソールのメリットや、走ることを指導する立場からのコンディショニングの大切さについてヒアリングしました。 2023/07/14 インソール 足底腱膜炎｜ランニング動作の繰り返しで起こりやすい足裏の痛み 走れば走るほど、足の裏が痛くなるスポーツ障害「足底腱膜炎」をご存知でしょうか？足底腱膜炎は、マラソンなどの競技者に多く見られる、ランニング動作の繰り返しによる障害で、足底部のオーバーユースを原因として発症しやすいものです。… 2023/07/07 インソール バスケットボールに適したインソールとは｜日本大学男子バスケットボール部 日本大学男子バスケットボール部は1946年（昭和21年）創部以来、関東大学選手権や関東リーグにて優勝を争い、全日本大学バスケットボール選手権大会(インカレ)においても歴代2位の優勝回数を誇る強豪チームです。… 2023/06/22 インソール ランナー膝（腸脛靱帯炎）編｜痛みのある足を支えるインソール 人間のヒザはとても複雑で不安定な構造をしていることを知っていますか？ ヒザは負担がかかりやすく、損傷しやすい部位として知られています。そして、多くのランナーを悩ませるヒザのケガに「ランナー膝」があります。… 2023/06/16 インソール サッカーで起こりやすい成長期の足の痛み ― 予防のチェックポイント 今回はサッカーで起こりやすい代表的なスポーツ障害（ジャンプやダッシュなどの繰り返しの動作で骨、腱、筋肉などが疲労して起きるケガ）についてご紹介します。… 2023/06/08 インソール ロングジョグ(20kmランニング)でインソールを試してみた ― 足の疲れの変化に注目 今回のオンラインジャーナルでは、マラソン愛好家でもあるレポーターにインソールを実際に長距離ランで試してもらいました。… 2023/05/26 インソール 足の外側の痛み、実は疲労骨折かもしれません ― ジョーンズ骨折 スポーツ中に足の外側が痛くなることはありませんか？ランニングやジャンプ動作による、過度の体重負荷を原因とする疲労骨折の可能性があります。今回は、近年サッカーやフットサルプレーヤーに多発しているジョーンズ骨折について考えてみましょう。 2023/05/18 インソール 足裏のアーチを強固に。インソールとシューズの相性をさらによくするひと工夫 スポーツインソールには足の疲労対策やケガの予防に配慮したさまざまな機能があります。一方で実際に使用してみて、パフォーマンス向上を実感したトップアスリートは9割近くになります。… 2023/05/11 インソール 疲れや痛みのある足を支えるスポーツインソールの機能とデザイン スポーツインソール（機能性インソール）には足の疲れ対策や負担の軽減、スポーツにおけるパフォーマンスの向上など、いくつもの役割があります。… 2023/04/27 インソール ランニングと足の痛み｜ランナー・中嶋友里さんに聞くインソールの魅力 市民ランナーであり、雑誌やwebなどでランニングの魅力を伝える活動をしている中嶋 友里さん。マラソン大会への参加や、トレイルランニングで、ZAMSTのインソールを5年以上愛用していらっしゃいます。… 2023/04/20 インソール あなたの足裏のアーチにおすすめの、スポーツインソールの選び方 レディメードのインソールでありながら、オーダーメイドのようなサポート力、フィット性が魅力のスポーツインソールFootcraft。今回は自分の足に適したFootcraftにするための簡単なステップを見てみましょう。 2023/04/13 インソール スポーツから普段使いまで。痛みのある足を支えるスポーツインソール 日々のウォーキングや、通勤、通学、立ち仕事などでスポーツインソールを使うというのはオーバースペックなのでしょうか？ 今回は足の健康という観点からスポーツインソールを見てみましょう。 2023/04/05 インソール インソールとは｜足の疲れ対策にスポーツインソールがおすすめの理由 ゴルフで久々にラウンドしたら足が棒のよう…。ランニング後の足の疲れがとれにくい…。スポーツ後に感じる足裏やふくらはぎ、すねなどの疲れ対策として、スポーツインソール（機能性インソール）を活用する人が増えています。… オンラインジャーナル
ZAMSTオンラインジャーナル インソール新着記事 ZAMST ONLINE JOURNAL Insole インソール新着記事 2023/12/14 インソール ジュニアサッカー（少年サッカー）で起きやすい怪我ランキング ジュニアサッカーの怪我は高学年になるほど増えていくと言われています。また最近ではオスグッドやシーバー病が発生する割合が以前より増えているという声もあります。… 2023/12/11 インソール フットボーラーズ・アンクル｜サッカー選手に多い足関節の痛み 「フットボーラーズ・アンクル」とは、足関節の底背屈運動が強制されることにより、骨同士が衝突して生じるスポーツ障害の一種です。この障害は、欧米においてサッカー選手に頻繁に見られる足関節の問題として古くから認識されています。… 2023/11/29 インソール テニスとインソール｜トップアスリートインタビュー 日比野菜緒選手 テニスは代表的な生涯スポーツとして知られており、健康増進への期待が大きい種目の一つです。一方で「足ニス」と言われるほどフットワークが重要なため、足首捻挫などの怪我に悩まされることも少なくありません。… 2023/11/20 インソール インソール売れ筋ランキング｜スポーツインソール23年上半期5選 スポーツインソールを選ぶ際には、オーダーメイドかレディメイドか、アーチサポートの有無、クッションの性能など、さまざまな基準があります。また、スポーツの種類によっておすすめも異なり、口コミだけでは選びにくいこともあります。… 2023/11/13 インソール 土踏まずとは｜土踏まずの役割と足裏トレーニング 土踏まずとは足の骨が形成しているアーチ状の構造を指します。英語では「Arches of the Foot」と表記するため、足アーチと同義と言って良いでしょう。この土踏まずの独特の形状は二足歩行を行う人類独特のもので、他の霊長類では見ることができません。… 2023/11/13 インソール トップアスリートによるインソール・サポーターの使い方（サッカー編）｜明治大学体育会サッカー部インタビュー トップレベルの選手たちがサポーターやインソールをどのような目的で使用しているのかについては、一般的にはそれほど知られていません。ケガを防ぐためなのか、それともパフォーマンスを向上させるためなのか、具体的な利用シーンはどのようなものなのか。… 2023/11/01 インソール 有痛性外脛骨とは｜スポーツをする学生に多い足の内側の痛み 足の骨が普通の人よりも多い人が一定数いるのをご存知でしょうか。実はそれほど珍しいことではありません。英語ではこうした骨をアクセサリーボーンと呼んでおり、この呼び方のほうがイメージしやすいかもしれません。… 2023/10/26 インソール 長距離ランナーとインソール｜帝京大学 駅伝競走部インタビュー 足のアーチサポート機能がついたスポーツインソールを、アスリートはどのように活用しているのかを知るため、2024年の箱根駅伝（東京箱根間往復大学駅伝競走）で17年連続25回出場となる、帝京大学駅伝競走部の2選手にインタビューを行いました。… 2023/10/19 インソール 足アーチ崩れによる足の変形｜開張足・凹足・扁平足など このジャーナルでは、複数回にわたり足アーチの構造と、アーチが崩れることによる足のトラブルについて紹介してきました。今回はあらためてアーチに深く関わる足の変形についてまとめてみました。 2023/10/05 インソール 外反母趾｜症状と予防 スポーツ選手にも起こる足の親指の痛み 外反母趾は、足の親指が小指側にくの字に変形して、親指の付け根で痛みや腫れが現れる症状です。女性に特に多いこの症状は、年齢とともに進行することがよくあります。… 2023/09/28 インソール シンスプリントとは｜症状と予防 新入部員に多いすねの内側の痛み シンスプリントは、陸上競技選手によく見られるスポーツ障害です。新人選手がこのケガをしやすく、そのため「陸上競技の五月病」とも称されます。… 2023/09/21 インソール インソールとは｜スポーツインソールの役割とは？ トップアスリートの多くがスポーツインソール（機能性インソール）を使用※していますが、一般の人でも利用者は増えています。今回はあらためて「スポーツインソールとは何か？ 」をQ&A形式でまとめてみました。… 2023/09/12 インソール シーバー病とは｜症状と予防 ジュニアサッカーに多い、かかとの痛み 10歳前後の成長期にある子供が、サッカーやその他のスポーツで活動をした後や翌日に、かかとに痛みを感じている場合、シーバー病の可能性があります。シーバー病では、痛みはあるものの、我慢すれば足は動くので、無理をして運動を続けてしまうことがあります。… 2023/08/31 インソール ジョーンズ骨折とは｜症状と予防 10歳くらいから高校生までは特に注意 ジョーンズ骨折をはじめとする中足骨の疲労骨折は、足部アーチへの繰り返しの負荷、特にランニングやジャンプ動作による過度なストレスが原因で生じるスポーツ障害です。金属板が金属疲労で折れる現象と似て、繰り返しの体重負荷によって中足骨が影響を受けます。… 2023/08/18 インソール 足部アライメントと膝の痛みの関係 走る、跳ぶなどのくり返し動作により膝のスポーツ障害が発生した場合や変形性膝関節症になった場合、膝の負担を和らげるためにインソールを勧められることがあります。膝が痛いのに、その負担を和らげるのになぜ足元をケアするのでしょうか？… 2023/08/03 インソール 扁平足｜原因と症状 インソールは扁平足に良いのか？ 足の状態から「扁平足」と指摘されたことがある人もいるのではないでしょうか。扁平足とは足アーチ（土踏まず）が低下または消失し、足裏が扁平になった状態をいいます。扁平足が進行すると外反母趾（がいはんぼし）になりやすくなります。… 2023/07/27 インソール アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎｜慢性化も怖いアキレス腱の痛み アキレス腱は人体の腱の中で、最も強い腱といわれているほど強大です。アキレス腱を切るほどのケガは、かなりの大きな力がかかりますが、小さな負荷の繰り返しであるランニングや日常生活でも痛みを伴う炎症が起きる場合があります。… 2023/07/14 インソール トップアスリートに聞く 「陸上競技やランニングにおけるインソールのメリット」 中距離、長距離ランナーのトップアスリートとして活躍しながら、走ることを通じて地域活性化や次世代育成にも取り組んでいる田母神一喜さんに、インソールのメリットや、走ることを指導する立場からのコンディショニングの大切さについてヒアリングしました。 2023/07/14 インソール 足底腱膜炎｜ランニング動作の繰り返しで起こりやすい足裏の痛み 走れば走るほど、足の裏が痛くなるスポーツ障害「足底腱膜炎」をご存知でしょうか？足底腱膜炎は、マラソンなどの競技者に多く見られる、ランニング動作の繰り返しによる障害で、足底部のオーバーユースを原因として発症しやすいものです。… 2023/07/07 インソール バスケットボールに適したインソールとは｜日本大学男子バスケットボール部 日本大学男子バスケットボール部は1946年（昭和21年）創部以来、関東大学選手権や関東リーグにて優勝を争い、全日本大学バスケットボール選手権大会(インカレ)においても歴代2位の優勝回数を誇る強豪チームです。… 2023/06/22 インソール ランナー膝（腸脛靱帯炎）編｜痛みのある足を支えるインソール 人間のヒザはとても複雑で不安定な構造をしていることを知っていますか？ ヒザは負担がかかりやすく、損傷しやすい部位として知られています。そして、多くのランナーを悩ませるヒザのケガに「ランナー膝」があります。… 2023/06/16 インソール サッカーで起こりやすい成長期の足の痛み ― 予防のチェックポイント 今回はサッカーで起こりやすい代表的なスポーツ障害（ジャンプやダッシュなどの繰り返しの動作で骨、腱、筋肉などが疲労して起きるケガ）についてご紹介します。… 2023/06/08 インソール ロングジョグ(20kmランニング)でインソールを試してみた ― 足の疲れの変化に注目 今回のオンラインジャーナルでは、マラソン愛好家でもあるレポーターにインソールを実際に長距離ランで試してもらいました。… 2023/05/26 インソール 足の外側の痛み、実は疲労骨折かもしれません ― ジョーンズ骨折 スポーツ中に足の外側が痛くなることはありませんか？ランニングやジャンプ動作による、過度の体重負荷を原因とする疲労骨折の可能性があります。今回は、近年サッカーやフットサルプレーヤーに多発しているジョーンズ骨折について考えてみましょう。 2023/05/18 インソール 足裏のアーチを強固に。インソールとシューズの相性をさらによくするひと工夫 スポーツインソールには足の疲労対策やケガの予防に配慮したさまざまな機能があります。一方で実際に使用してみて、パフォーマンス向上を実感したトップアスリートは9割近くになります。… 2023/05/11 インソール 疲れや痛みのある足を支えるスポーツインソールの機能とデザイン スポーツインソール（機能性インソール）には足の疲れ対策や負担の軽減、スポーツにおけるパフォーマンスの向上など、いくつもの役割があります。… 2023/04/27 インソール ランニングと足の痛み｜ランナー・中嶋友里さんに聞くインソールの魅力 市民ランナーであり、雑誌やwebなどでランニングの魅力を伝える活動をしている中嶋 友里さん。マラソン大会への参加や、トレイルランニングで、ZAMSTのインソールを5年以上愛用していらっしゃいます。… 2023/04/20 インソール あなたの足裏のアーチにおすすめの、スポーツインソールの選び方 レディメードのインソールでありながら、オーダーメイドのようなサポート力、フィット性が魅力のスポーツインソールFootcraft。今回は自分の足に適したFootcraftにするための簡単なステップを見てみましょう。 2023/04/13 インソール スポーツから普段使いまで。痛みのある足を支えるスポーツインソール 日々のウォーキングや、通勤、通学、立ち仕事などでスポーツインソールを使うというのはオーバースペックなのでしょうか？ 今回は足の健康という観点からスポーツインソールを見てみましょう。 2023/04/05 インソール インソールとは｜足の疲れ対策にスポーツインソールがおすすめの理由 ゴルフで久々にラウンドしたら足が棒のよう…。ランニング後の足の疲れがとれにくい…。スポーツ後に感じる足裏やふくらはぎ、すねなどの疲れ対策として、スポーツインソール（機能性インソール）を活用する人が増えています。… オンラインジャーナル
